■シミ、しわ、たるみ、若返りメイク

アンチエイジングメイク8月18日

ＮＨＫでグッチ裕三さんが
「朝ごはんは、作らなくてはだめですよ」
と話していた。
食事は朝、昼と食べて、夕食は軽くする
できれば眠る3時間前は何も食べないのが良い。
健康に痩せるときや
若く健康な体、肌を維持するための知識はある。

友人と話しているとき
願望がどれくらい強いかが問題という話になった。
「わかっているのよね
でも
11時でも、お風呂の後
ビール飲む？ って言われると
つい
飲む、飲む！ って言っちゃうのよ」
と笑っていた。

そう、ここが分かれ目
明日からがんばる